좋은 습관 만드는 법 3가지
1. 쉽게 할 수 있는 작은 것부터 실천해야 됩니다.
좋은 습관을 만들기 위해서는 크게 생각하여 서는 안 됩니다. 작은 것부터 실천해야 됩니다. 그리고 그것에 대한 성공을 맛봐야 합니다. 나는 오늘부터 건강을 위해서 만 보를 걸어야지 생각하면은 1시간 동안 걸어야 됩니다. 그런데 성공할 수 있는 것부터 시작합니다. 아니 난 천보만 걸을 거야. 하면서 10분씩 걷습니다. 충분히 누구나 10분은 참고 걸을 수 있습니다. 그러나 만보를 걸어야지 하면서 1시간 동안 걷다가 한 3일 만에 그만둡니다. 10분씩 일주일만 걸어보세요. 작은 습관이 생깁니다. 그러면 20분이 되고 30분이 되고 40분 이 됩니다. 천리길도 한 걸음부터 시작합니다.
2. 부정적인 생각을 버려야 됩니다.
습관을 시작하려면 은 핑곗거리가 생깁니다. 엄마가 싫어할까? 친구가 싫어할까? 날씨가 안 좋으니까 걸을 수가 없어. 아, 이것 좀 한다고 해서 건강이 좋아지나? 여러 가지 안 좋은 부정적인 생각이 듭니다. 그렇기 때문에 작은 것부터 시작해야 되는 것입니다.
생각이 바뀌려면 할 수 있는 작은 것부터 해야 됩니다.
3. 남과 비교하지 말아야 됩니다.
누구는 만 보도 걷고 이 만 보도 걷는다. 자전거도 몇 시간씩 탄다 그런 말에 흔들리지 마세요. 10분씩 하루에 3번만 걸어도 30분 걷습니다. 나만 생각해야지 남과 비교하다 보면 끊임이 없습니다.
남들 생각하지 말고 나만 생각하세요? 내가 할 수 있을 만큼만 하세요. 그리고 성공을 자꾸 축적하세요. 안될 커다란 목표를 가지고 실패를 반복하지 말고 작은 목표를 가지고 성공을 만끽하세요. 그러면은 작은 성공이 습관을 만들고 그 좋은 습관이. 더 큰 성공으로 이끌게 될 것입니다.
좋은 습관 만드는 법 3가지 였습니다.